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LIBERARSI DALLE PAURE E DALLE FOBIE

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paura Per trasformare un atteggiamento, un modo di reagire, per liberarci di ciò che ci impedisce di star bene con noi stessi, vi sono tre tappe essenziali:

1. PRENDERE COSCIENZA

non si può cambiare nessuna reazione di cui non siamo coscienti;

2. ACCETTARE

Bisogna riconoscere la situazione qual è. Finche’ non ammettiamo onestamente di aver bisogno di aiuto, non passiamo all’azione per chiederlo. Quindi, accettare e riconoscere la propria incapacità a liberarsi da soli del problema;

3. PASSARE ALL’AZIONE

quello che sappiamo non basta a cambiare il nostro modo d’essere, ma è ciò che facciamo di quello che abbiamo scoperto.

Queste tre tappe sono fondamentali in tutto il processo di trasformazione o di guarigione; sono i passi importanti da compiere per liberarti delle tue paure o delle tue fobie.

Vediamo, ora, alcuni esercizi pratici per aiutarti nelle tre tappe del processo di guarigione.

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